Ernærings- og helsecoaching

For deg som er klar for å gjøre en endring i din livsstil, og for din helse!  

Innebærer fokus på mat, aktivitet, søvn, hvile og ikke minst alt det mentale som påvirker dine valg hver eneste dag. For å få til endring som varer er det nyttig å se på hva som skal til for å få deg skikkelig god på selvledelse! 

Coaching er en samtale som innebærer bevisstgjøring, læring, motivasjon, og kanskje også noe frustrasjon når vi sammen jobber med å finne dine begrensende tanker og handlinger som kanskje har stått i veien for deg tidligere. Målet er å fremme læring og nye handlinger som gjør at du lykkes med å nå dine mål fremover. 

Ernæringsveiledning + Coaching innebærer en kartlegging av dine matvaner i dag og eventuelle forslag til hvordan justere til en bedre mat-hverdag knyttet til dine mål og din helse. Målet er å få deg til å lykkes en gang for alle, fordi vi sammen ser på helheten i din livsstil, og derfra finner ut hvilke området som er viktigst for deg å ta tak i først. Ett steg i slengen for å holde deg motivert og få en opplevelse av mestring hele veien! 

Er du klar for å starte? 

Jeg hjelper deg enten via videosamtaler eller på mitt kontor i Grimstad 

Ann-Christin

Tel: 93 24 22 45