Foredrag

"Jeg vil at du skal smile inspirert til meg, når jeg har delt mitt foredrag med deg!"

  • Jeg deler kunnskap om hvordan helse og prestasjoner henger sammen. 

  • Hvordan selvledelse og motivasjon henger sammen med din prestasjon.

  • Hvordan prestasjoner og livsstil påvirker din prestasjon. 

  Alltid fokus på HELHETEN;

Maten, det mentale, aktivitet, hvile og livet rundt. 

Du vil få med deg verktøyene du trenger for å komme i gang med de endringene som skal til for at du får en bedre hverdag! 



"Forandring kommer gjennom bevegelse!"

BÆREKRAFTIG LIVSSTIL 

- for en friskere hverdag!

Et foredrag om hvordan jobbe med livsstilsendring for å få på plass en friskere hverdag. 

Sykefravær er noe av det som koster mest for en arbeidsgiver (17000 pr uke i følge Sintef`` s undersøkelse fra 2020). Sykefravær kan reduseres ved å få hver enkelt ansatt til å ta små grep, steg for steg, for å endre sin livsstil over tid! 

Dette foredraget kan være en inspirasjon og en start.

Her får du lære om: 

  • HELHETEN; Sammenhengen mellom maten, det mentale, aktivitet, hvile og det sosiale og hvordan dette påvirker helsa!

  • Hvorfor endre, og hvordan skape endring? 

  • Motivasjon, selvledelse og disiplin

 

KVINNEKRAFTIG LEDERSKAP!

Kjære kvinne, leder eller kommende leder: 

Dette er din motivasjon og boost for hvordan du kan få enda mer ut av din kvinne kraft i ditt lederskap! 

Det er flest menn i lederstillinger. Det er 62 prosent menn blant ledere, mot 38 prosent kvinner. Menn tjener fortsatt mer en kvinner i gjennomsnitt. Det er ikke sikkert at dette er helt med vilje, men at det er noe i oss selv noen ganger, som bremser oss i å komme ut og frem. 

Her får du lære om: 

  • Selvledelse, motivasjon og disiplin

  • Hvordan verdier og overbevisninger påvirker valg og handlekraft 

  • Grensesetting og stressmestring

  • Og hvordan "ta på deg GI FAEN trusa og trø ut av komfortsonen, med høye røde hæler og ta den plassen du fortjener!"

Skap motivasjon gjennom RÅ selvledelse!

Et foredrag om hvordan selv ta ansvar for å "finne" motivasjonen når den trengs. Hvis du skal vente på å bli motivert, så kommer du ikke videre. Endring er et resultat av å klare å holde fokus lenge nok til at nye vaner blir etablert. Motivasjon henger mye sammen med god selvledelse. Når du blir rå på det, da kan du hente motivasjon du trenger når du trenger den! 

Her får du lære om: 

  • Hva er motivasjon 

  • Hvilke typer motivasjon finnes

  • Hva påvirker om du føler deg motivert 

  • Tilstand 

  • Selvledelse

    Hvordan DU selv kan skape din motivasjon! 


Kontakt


NÅ er tiden for å starte! 

Det er 2 ting som går igjen hos de aller fleste jeg møter i min hverdag; UTSETTELSER & UNNSKYLDNINGER, med å utfordre disse kommer mestring og RÅSKAP! Let` s do this.. 

Ta kontakt i dag for en uforpliktende samtale om personlig coaching, foredrag eller kurs! 

Ann-Christin 

Tel: 93 24 22 45 

Mail: annchristin@equ.no